Mit der Wahrnehmung, dem Gewahrsein von mir selbst, meinen Gefühlen, meinen
Glaubenssätzen und Glaubensmustern, meinen Handlungen, meinen Gedanken,
habe ich die Möglichkeit herauszufinden, wie ich meine Realität erschaffe, was ich erfahre.
Jeder Menschenengel hat seine eigenen Wahrnehmungen. Diese Wahrnehmungen hängen
davon ab, welche Glaubenssätze ich in mir trage. So gibt es unermesslich viele Möglichkeiten,
mich auszudrücken, mein Leben zu gestalten. Auch die anderen Menschenengel haben diese
unermesslich vielen Möglichkeiten sich selbst auszudrücken.
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Es gibt viele Wege, diese Wahrnehmung bei sich selbst zu schulen. Ich selbst
habe meine Wahrnehmung mit Aikido, einer japanische Kampfkunst geschult. Die Übungen
werden immer mit einem Partner gemacht, ausser dem Aufwärmen und Lockern des Körpers
vor den Techniken. Doch sogar das Aufwärmen und Lockern gehört zu den Wahrnehmungsübungen.
Wie fühlt sich mein Körper an? Wo sind die Verspannungen?
Welches Gelenke drehen locker und welche sind blockiert?
Welche Muskeln tun mir noch vom letzten Training weh? Welche Farbe hat meine Haut?
Wie sehen meine Füsse aus? Wie geht es meinen Händen? Sind meine Schultern entspannt?
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Diese Lockerungsübungen dienen der Wahrnehmung meines Körpers und diese Wahrnehmung
findet nun während des ganzen Trainings statt. Wo ist meine Mitte? Bin ich entspannt und locker?
Wende ich Kraft in einer Technik an? Mit Kraft geht nichts, alles beginnt zu blockieren.
Erst in der Entspannung, das nicht mit Schlaffheit gleichzusetzen ist, kann ich
die vielen Bewegungen locker und schnell oder auch langsam machen.
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Das Gelingen hängt nicht von der Geschwindigkeit ab, sondern vom herausspüren,
wohin die Bewegung meines Partners geht und wohin meine eigene Energie, Bewegung geht.
Habe ich den Bewegungsablauf verstanden? Habe ich ein klares Bild vom Bewegungsablauf?
So fühlt sich jede Technik, jede Bewegung jedes Mal anders an. Das macht Aikido so spannend.
Dies auf den Alltag zu übertragen, ist eine weitere Übung, die mir ermöglicht herauszufinden,
wende ich Kraft an, bin ich entspannt, wie fühle ich mich, was fühle ich und es kann
nicht nur ein einziges Gefühl im Jetzt sein, meistens ist es eine Mischung verschiedener Gefühle.
Mit dieser Wahrnehmung, diesem Gewahrsein das Leben zu erfahren, ist ein Wunder,
weil ich jedesmal etwas Neues erfahre und wahrnehme.